{"id":631,"date":"2021-08-27T09:52:55","date_gmt":"2021-08-27T07:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/?p=631"},"modified":"2021-08-06T10:00:03","modified_gmt":"2021-08-06T08:00:03","slug":"es-bueno-dormir-con-almohada-o-sin-ella-descubrelo-en-este-articulo-de-nuestro-blog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/es-bueno-dormir-con-almohada-o-sin-ella-descubrelo-en-este-articulo-de-nuestro-blog\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno dormir con almohada o sin ella? Desc\u00fabrelo en este art\u00edculo de nuestro blog"},"content":{"rendered":"<p>Dormir boca arriba, boca abajo, abrazado a la almohada, sin ella&#8230; son muchas las posibilidades a la hora de dormir, y es que si eres de los que se mueve mucho durante la noche seguramente pases por varias de ellas entre que te acuestas y te levantas, pero&#8230; \u00bfSon correctas todas las posiciones? Y sobretodo&#8230; \u00bfEs bueno dormir sin almohada? Para que se despejen todas tus dudas en Sue\u00f1os ZZZ hemos preparado este art\u00edculo en nuestro blog. \u00a1No te lo pierdas!<\/p>\n<h2>\u00bfSe debe dormir sin almohada?<\/h2>\n<p>Es importante que conozcas que en la mayor\u00eda de los casos no est\u00e1 recomendado dormir sin almohada. La almohada es un elemento fundamental para elevar la cabeza cuando dormimos y lo que es m\u00e1s importante, soportar el cuello. Gracias a ella conseguimos dar el descanso necesario a las cervicales y mantener alineadas la espalda y el cuello. Dormir sin ella implica que esto no suceda y puede causar problemas y dolores de espalda y cervicales.<\/p>\n<h3><del>\u00bfQu\u00e9 postura debo utilizar para dormir?<\/del><\/h3>\n<p>Quiz\u00e1 la pregunta no tiene que ser esa, por lo que vamos a plantearla de otra forma&#8230;<\/p>\n<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 almohada debo utilizar para la postura en la que duermo?<\/strong><\/h3>\n<p>Ahora s\u00ed, y es que para disfrutar del mejor descanso posible la almohada que utilices estar\u00e1 relacionada directamente con la postura m\u00e1s habitual en la que duermas. Esta es la relaci\u00f3n entre las posturas y el tipo de almohada m\u00e1s aconsejable.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Si duermes de lado&#8230;\u00a0<\/strong>Suele ser lo m\u00e1s habitual a la hora de dormir y tambi\u00e9n la postura que m\u00e1s necesita de una almohada. En este la almohada que utilices deber\u00e1 ser\u00a0<strong>alta y firme.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Si duermes boca arriba&#8230;\u00a0<\/strong>Una almohada de altura y firmeza media ser\u00e1n perfectas para que tus cervicales aguanten lo mejor posible.<\/li>\n<li><strong>Si duermes boca abajo&#8230;\u00a0<\/strong>Las almohadas bajitas y firmes son la opci\u00f3n m\u00e1s recomendada para ese tipo de descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfCu\u00e1ndo debo dormir sin almohada?<\/h3>\n<p>Las \u00fanicas excepciones que existen se dan en ni\u00f1os peque\u00f1os si todav\u00eda no se han acostumbrado a dormir sin almohada. Si se han acostumbrado a hacerlo con almohada deber\u00edan dormir siempre con ella para evitar lesiones.<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/suenoszzz.com\/descanso\/almohada-visco-premium.html\">Almohada Visco Premium de Sue\u00f1os ZZZ<\/a><\/h2>\n<figure id=\"attachment_633\" aria-describedby=\"caption-attachment-633\" style=\"width: 1800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/suenoszzz.com\/descanso\/almohada-visco-premium.html\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-633\" src=\"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-premium.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1800\" srcset=\"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-premium.jpg 1800w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-premium-150x150.jpg 150w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-premium-300x300.jpg 300w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-premium-768x768.jpg 768w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-premium-1024x1024.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-633\" class=\"wp-caption-text\">Almohada viscoel\u00e1stica premium de aloe vera con tratamiento desinfectante anti-\u00e1caros, con funda interior.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><a href=\"https:\/\/suenoszzz.com\/descanso\/almohada-visco-perforada.html\">Almohada Visco Perforada de Sue\u00f1os ZZZ<\/a><\/h2>\n<figure id=\"attachment_634\" aria-describedby=\"caption-attachment-634\" style=\"width: 1800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/suenoszzz.com\/descanso\/almohada-visco-perforada.html\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-634 size-full\" src=\"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-perforada.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1800\" srcset=\"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-perforada.jpg 1800w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-perforada-150x150.jpg 150w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-perforada-300x300.jpg 300w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-perforada-768x768.jpg 768w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-visco-perforada-1024x1024.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-634\" class=\"wp-caption-text\">Almohada viscoel\u00e1stica de aloe vera, con n\u00facleo perforado, con tratamiento desinfectante anti-\u00e1caros, con funda interior. Fabricada en Espa\u00f1a.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><a href=\"https:\/\/suenoszzz.com\/descanso\/almohada-aquagel.html\">Almohada Visco Aquagel<\/a><\/h2>\n<figure id=\"attachment_635\" aria-describedby=\"caption-attachment-635\" style=\"width: 1800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/suenoszzz.com\/descanso\/almohada-aquagel.html\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-635\" src=\"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-aquagel.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-aquagel.jpg 1800w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-aquagel-300x200.jpg 300w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-aquagel-768x512.jpg 768w, https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/almohada-aquagel-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-635\" class=\"wp-caption-text\">Almohada viscoel\u00e1stica indeformable que contiene gel l\u00edquido en su interior que aumenta la sensaci\u00f3n de frescor durante mas tiempo. Almohada anat\u00f3mica con perforaciones que facilitan la transpiraci\u00f3n y ayudan a no sudar. Almohada anti\u00e1caros y desenfundable disponible en distintos tama\u00f1os.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir boca arriba, boca abajo, abrazado a la almohada, sin ella&#8230; son muchas las posibilidades a la hora de dormir, y es que si eres de los que se mueve mucho durante la noche seguramente pases por varias de ellas entre que te acuestas y te levantas, pero&#8230; \u00bfSon correctas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":636,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/631"}],"collection":[{"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=631"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":637,"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/631\/revisions\/637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/suenoszzz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}